A atividade física e a estimulação cognitiva são importantes na manutenção da saúde física e mental na terceira idade. Por isso, trazemos-lhe os benefícios da atividade física e estimulação cognitiva para idosos, bem como exemplos de atividades que podem ser realizadas. Benefícios da estimulação cognitiva: • Promove a coordenação motora • Auxilia na manutenção da…
Rápida recuperação para alta competição. Efeitos do Oxigénio Hiperbárico: Vasoconstrição: Diminuição do edema e consequente aumento da ação anti-inflamatória Neovascularização - Angiogénese: Promove a formação de novos vasos sanguíneos tanto a nível da cicatriz como na zona afetada, acelarando a cicatrização e recuperação do tecido muscular, ligamentos e tendões. Osteogénese: Estimula a diferenciação das células...
A Medicina hiperbárica, também conhecida como Oxigenoterapia Hiperbárica (OHB), consiste na inalação de oxigénio em elevada quantidade, num local com pressão atmosférica mais elevada, em relação ao ambiente normal. Benefícios: Promove a plasticidade do sistema nervoso Favorece a formação de pequenos vasos sanguíneos, melhorando a perfusão Estimula a síntese de colagénio, fundamental para o processo de cicatrização...
Os indivíduos com Artrite Reumatoide apresentam um estado inflamatório crónico de causa desconhecida, que afeta as articulações. A alimentação deve ser completa, variada e equilibrada tendo em vista otimização do estado nutricional. A inclusão de alimentos ricos Ómega 3 na alimentação está associada a uma diminuição da inflamação e alívio dos sintomas, e uma alimentação...
Comemoramos, hoje, o Dia de São Martinho. Neste dia, a tradição manda que se comam castanhas assadas. A castanha é uma fonte de nutrientes, rica em: Vitaminas, com destaque para a vitamina C Hidratos de carbono, que permitem o desenvolvimento da flora intestinal e a produção de ácidos gordos de cadeia curta Fibra, que estimula…
No cancro da mama, sabemos que 95% dos casos com diagnóstico precoce têm possibilidade de cura. A identificação de doença mamária maligna precocemente, aumenta as possibilidades de cura, diminui a agressividade dos tratamentos e os custos associados, tem menor probabilidade de recidiva, e reduz a taxa de mortalidade. Mas como se processa essa deteção?…
O Bullying pode causar danos e impactos físicos e psicológicos nas vítimas, atrapalhando, muitas das vezes a sua aprendizagem, além de afetar, também, o seu comportamento/personalidade/forma de ser e estar, fora da escola. Neste artigo, conhecerá os sinais de alerta, consequências e como lidar/intervir com situações de Bullying.
Desde há dois anos, que o sentimento de segurança e bem-estar da população tem vindo a ser abalado, com o aparecimento da pandemia COVID-19. De referir, também, uma consequente crise socioeconómica que colocou todos à prova e deixou as pessoas emocionalmente mais instáveis, inseguras e sem qualquer esperança sobre o futuro.