• Rua 25 de Maio, Nº 119, 5370-535 MIRANDELA
  • Tel: 278 400 400
  • Atendimento Permanente 24H/365 Dias

E-BOOKS

E-book PLANO DE PREPARAÇÃO FÍSICA
14 de Setembro, 2021

E-book PLANO DE PREPARAÇÃO FÍSICA

Uma prova de trail deve ser precedida de um plano individualizado de preparação física que, no caso de uma prova de 10Km, tem uma duração habitual de 8 a 10 semanas.

E-book CUIDADO NUTRICIONAL NO PRÉ-TREINO
14 de Setembro, 2021

E-book CUIDADO NUTRICIONAL NO PRÉ-TREINO

A ingestão alimentar adequada no pré-treino permite aumentar o desempenho em prova. Permite que o atleta fique saciado, eliminando alimentos indigestos.

E-book Regresso às aulas: Lancheiras Saudáveis para as crianças
2 de Setembro, 2021

E-book Regresso às aulas: Lancheiras Saudáveis para as crianças

Alimentação saudável A alimentação saudável é fundamental para um desenvolvimento físico e intelectual adequado, além de promover a saúde e o bem-estar geral.

E-book Cuidado Nutricional no Doente Oncológico
1 de Fevereiro, 2021

E-book Cuidado Nutricional no Doente Oncológico

Alimentação na Prevenção Uma alimentação mais saudável para reduzir o risco de contrair doenças Alimentação Durante o Tratamento Uma alimentação de forma a minimizar os efeitos secundários dos tratamentos Algumas receitas

- E-BOOK
Traduzir»