Saúde
22 de Setembro, 2023
Postura no Trabalho: Cuide da sua saúde enquanto trabalha!
Sabia que a sua postura no trabalho pode afetar significativamente a sua saúde? Muitas pessoas passam horas sentadas em frente a um computador ou a realizar tarefas repetitivas, o que pode levar a problemas musculares e articulares. Manter uma postura correta é essencial para evitar dores e desconfortos. Aqui estão algumas dicas importantes: ...
2 de Maio, 2023
Medicina Hiperbárica e o Desporto
Rápida recuperação para alta competição. Efeitos do Oxigénio Hiperbárico: Vasoconstrição: Diminuição do edema e consequente aumento da ação anti-inflamatória Neovascularização - Angiogénese: Promove a formação de novos vasos sanguíneos tanto a nível da cicatriz como na zona afetada, acelarando a cicatrização e recuperação do tecido muscular, ligamentos e tendões. Osteogénese: Estimula a diferenciação das células...
28 de Abril, 2023
Medicina Hiperbárica – Benefícios e tratamentos
A Medicina hiperbárica, também conhecida como Oxigenoterapia Hiperbárica (OHB), consiste na inalação de oxigénio em elevada quantidade, num local com pressão atmosférica mais elevada, em relação ao ambiente normal. Benefícios: Promove a plasticidade do sistema nervoso Favorece a formação de pequenos vasos sanguíneos, melhorando a perfusão Estimula a síntese de colagénio, fundamental para o processo de cicatrização...
6 de Março, 2023
Doenças Reumáticas e Alimentação
Os indivíduos com Artrite Reumatoide apresentam um estado inflamatório crónico de causa desconhecida, que afeta as articulações. A alimentação deve ser completa, variada e equilibrada tendo em vista otimização do estado nutricional. A inclusão de alimentos ricos Ómega 3 na alimentação está associada a uma diminuição da inflamação e alívio dos sintomas, e uma alimentação...
11 de Novembro, 2022
Valor Nutricional da Castanha
Comemoramos, hoje, o Dia de São Martinho. Neste dia, a tradição manda que se comam castanhas assadas. A castanha é uma fonte de nutrientes, rica em: Vitaminas, com destaque para a vitamina C Hidratos de carbono, que permitem o desenvolvimento da flora intestinal e a produção de ácidos gordos de cadeia curta Fibra, que estimula…
30 de Outubro, 2022
Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama
No cancro da mama, sabemos que 95% dos casos com diagnóstico precoce têm possibilidade de cura. A identificação de doença mamária maligna precocemente, aumenta as possibilidades de cura, diminui a agressividade dos tratamentos e os custos associados, tem menor probabilidade de recidiva, e reduz a taxa de mortalidade. Mas como se processa essa deteção?…
20 de Outubro, 2022
Do Bullying ao Cyberbullying – Uma Realidade Atual
O Bullying pode causar danos e impactos físicos e psicológicos nas vítimas, atrapalhando, muitas das vezes a sua aprendizagem, além de afetar, também, o seu comportamento/personalidade/forma de ser e estar, fora da escola. Neste artigo, conhecerá os sinais de alerta, consequências e como lidar/intervir com situações de Bullying.
4 de Outubro, 2022
Como cuidar da pessoa idosa
Como cuidar da pessoa idosa.
31 de Agosto, 2022
As redes sociais e a saúde mental das crianças e jovens
A Era da Tecnologia: A influência das redes sociais e aplicações na Saúde Mental das crianças e jovens – Como intervir de forma adequada?
5 de Junho, 2022
Gestão de emoções e sentimentos em situações de crise – do COVID-19 ao início de Guerra
Desde há dois anos, que o sentimento de segurança e bem-estar da população tem vindo a ser abalado, com o aparecimento da pandemia COVID-19. De referir, também, uma consequente crise socioeconómica que colocou todos à prova e deixou as pessoas emocionalmente mais instáveis, inseguras e sem qualquer esperança sobre o futuro.
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