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4 de Novembro, 2024
Novembro Azul – Dra. Joana Monteiro
Novembro Azul O “Novembro Azul” é um movimento global, que depende não só de médicos e outros profissionais de saúde, mas sim de toda a população, pelo que se achou este artigo útil, partilhe-o com alguém próximo e contribua para a divulgação da informação. Artigo redigido pela Oncologista Joana Monteiro Ordem dos Médicos Nº 61615
4 de Outubro, 2024
Outubro Rosa – Dra. Joana Monteiro
O “Outubro Rosa” é um movimento global, que depende não só de médicos e outros profissionais de saúde, mas sim de toda a população, pelo que se achou este artigo útil, partilhe-o com alguém próximo e contribua para a divulgação da informação. Artigo redigido pela Oncologista Joana Monteiro Ordem dos Médicos Nº 61615
22 de Novembro, 2023
Novembro Azul: mês de prevenção do cancro da próstata
O momento para iniciar um diálogo sobre a saúde masculina e o cancro da próstata. O diagnóstico precoce do cancro da próstata é essencial para o tratamento bem-sucedido da doença. A prevenção do cancro da próstata é importante para todos os homens, mas é especialmente importante para aqueles que têm fatores de risco como: Idade:...
19 de Outubro, 2023
Outubro Rosa – A importância do autoexame
O autoexame é simples e rápido, podendo detectar alterações. O autoexame é importante para o diagnóstico precoce do cancro de mama, pois pode ajudar a detetar a doença em estágio inicial, quando é mais fácil de tratar. Quando fazer o autoexame: O autoexame deve ser feito todos os meses, no mesmo dia do mês, de...
10 de Outubro, 2023
A importância da Saúde Mental na vida das pessoas e os principais fatores que influenciam negativamente o bem-estar psíquico
Dia 10 de outubro assinala-se o dia Internacional da Saúde Mental, com a finalidade de combater o preconceito, o estigma e promover o conhecimento sobre o que realmente é a saúde mental. Em primeiro lugar, quando falamos em saúde mental, é importante definir e caraterizar o que é a do-ença mental e em que aspetos...
22 de Setembro, 2023
Postura no Trabalho: Cuide da sua saúde enquanto trabalha!
Sabia que a sua postura no trabalho pode afetar significativamente a sua saúde? Muitas pessoas passam horas sentadas em frente a um computador ou a realizar tarefas repetitivas, o que pode levar a problemas musculares e articulares. Manter uma postura correta é essencial para evitar dores e desconfortos. Aqui estão algumas dicas importantes: ...
20 de Julho, 2023
A atividade física e a estimulação cognitiva em idosos: importância e benefícios
A atividade física e a estimulação cognitiva são importantes na manutenção da saúde física e mental na terceira idade. Por isso, trazemos-lhe os benefícios da atividade física e estimulação cognitiva para idosos, bem como exemplos de atividades que podem ser realizadas. Benefícios da estimulação cognitiva: • Promove a coordenação motora • Auxilia na manutenção da…
15 de Outubro, 2021
8 dicas para estar saudavelmente na creche
Cada ano letivo é um marco no ciclo de vida de toda a Comunidade Educativa e, é também, uma janela de oportunidade para construir comunidades educativas cada vez mais saudáveis.
14 de Setembro, 2021
E-book PLANO DE PREPARAÇÃO FÍSICA
Uma prova de trail deve ser precedida de um plano individualizado de preparação física
que, no caso de uma prova de 10Km, tem uma duração habitual de 8 a 10 semanas.
14 de Setembro, 2021
E-book CUIDADO NUTRICIONAL NO PRÉ-TREINO
A ingestão alimentar adequada no pré-treino permite aumentar o desempenho em prova. Permite que o atleta fique saciado, eliminando alimentos indigestos.
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