E-BOOK
14 de Setembro, 2021
E-book PLANO DE PREPARAÇÃO FÍSICA
Uma prova de trail deve ser precedida de um plano individualizado de preparação física
que, no caso de uma prova de 10Km, tem uma duração habitual de 8 a 10 semanas.
14 de Setembro, 2021
E-book CUIDADO NUTRICIONAL NO PRÉ-TREINO
A ingestão alimentar adequada no pré-treino permite aumentar o desempenho em prova. Permite que o atleta fique saciado, eliminando alimentos indigestos.
2 de Setembro, 2021
E-book Regresso às aulas: Lancheiras Saudáveis para as crianças
Alimentação saudável
A alimentação saudável é fundamental para um desenvolvimento físico e intelectual adequado, além de promover a saúde e o bem-estar geral.
1 de Fevereiro, 2021
E-book Cuidado Nutricional no Doente Oncológico
Alimentação na Prevenção
Uma alimentação mais saudável para reduzir o risco de contrair doenças
Alimentação Durante o Tratamento
Uma alimentação de forma a minimizar os efeitos secundários dos tratamentos
Algumas receitas
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