O autoexame é simples e rápido, podendo detectar alterações. O autoexame é importante para o diagnóstico precoce do cancro de mama, pois pode ajudar a detetar a doença em estágio inicial, quando é mais fácil de tratar.

Quando fazer o autoexame:

O autoexame deve ser feito todos os meses, no mesmo dia do mês, de preferência após a menstruação. Se você estiver na menopausa, faça o exame no mesmo dia do mês, independentemente do seu ciclo menstrual.

Como fazer o autoexame:

• De pé, observe as mamas, com os braços caído e levantados quanto a alterações na forma, tamanho, cor ou textura
• Faça movimentos giratórios à volta dos seios à procura de possíveis nódulo. Repare se tem alguma ferida ou secreção
• Palpe também as axilas e procure caroços ou nódulos
• Deitada, com um braço atrás da cabeça, utilize os dedos da outra mão para palpar a mama, começando na parte externa e movendo-se em círculos até o mamilo

O que procurar no autoexame das mamas:

• Nódulos ou caroços
• Alteração na forma ou tamanho da mama
• Retração da pele da mama
• Inversão do mamilo
• Secreção no mamilo
• Dor na mama ou na axila

Se encontrar algo anormal no autoexame, procure um médico.

Ao fazer o autoexame regularmente, está a proteger a sua saúde.