Doenças cardiovasculares continuam a ser uma das principais causas de morte em Portugal

A prevenção continua a ser a ferramenta mais eficaz

Em Portugal, as doenças cardiovasculares continuam a representar uma das principais causas de morte, sobretudo associadas à doença isquémica do coração. Este impacto é particularmente significativo nas faixas etárias acima dos 45 anos, tornando a prevenção e o acompanhamento regular fatores decisivos para a saúde da população.

Apesar da gravidade destes números, existe uma mensagem clara e positiva: uma grande parte dos eventos cardiovasculares pode ser evitada. A evidência clínica mostra que o controlo adequado de fatores de risco como a tensão arterial, o colesterol, o tabagismo, a alimentação e a atividade física reduz de forma significativa o risco de enfarte e AVC.

A importância de conhecer e controlar os fatores de risco

Muitos dos fatores que contribuem para as doenças do coração desenvolvem-se de forma silenciosa, sem sintomas evidentes durante anos. A hipertensão arterial e o colesterol elevado são exemplos frequentes de condições que só são detetadas através de medições e análises regulares.

Conhecer estes valores – os chamados “números do coração” – permite atuar atempadamente, ajustando hábitos de vida e, quando necessário, iniciando acompanhamento médico. Esta abordagem preventiva é fundamental para evitar complicações graves e preservar a qualidade de vida ao longo do tempo.

Prevenção começa com pequenos gestos consistentes

A prevenção cardiovascular não exige mudanças radicais, mas sim consistência no dia a dia. Manter uma alimentação equilibrada, reduzir o consumo de sal, praticar atividade física regular, evitar o tabaco e controlar o stress são medidas simples que têm um impacto real na saúde do coração.

Associadas a rastreios regulares e a um acompanhamento clínico próximo, estas escolhas permitem reduzir de forma significativa o risco cardiovascular, mesmo em idades mais avançadas.

Um compromisso com a saúde do coração

No Mês do Coração e dos Afetos, o grupo Terra Quente Saúde reforça a importância da literacia em saúde e da prevenção como pilares fundamentais do cuidado cardiovascular. Informar, acompanhar e estar próximo da população faz parte de um compromisso contínuo com a saúde e o bem-estar da comunidade.

Porque cuidar do coração é cuidar da vida – hoje e no futuro.