• Rua 25 de Maio, Nº 119, 5370-535 MIRANDELA
  • Tel: 278 400 400
  • Atendimento Permanente 24H/365 Dias

Chegou o Outono: que cuidados devemos ter?

Chegou o Outono: que cuidados devemos ter?
25 de Setembro, 2020

Chegou o Outono: que cuidados devemos ter?

Este período de transição faz com que o Outono tenha dias diferentes entre si. É comum termos uma segunda-feira quente e experimentarmos uma temperatura bem mais fria dois ou três dias depois.

 

A Instabilidade Térmica e o Outono

Os ventos começam a ficar mais fortes com a chegada desta nova estação. Na nossa região é bem comum depararmo-nos com formação de nevoeiros no começo da manhã. Portanto, estamos numa preparação para o Inverno.

 

Estas mudanças de temperatura constantes podem afetar a sua saúde!

São doenças como gripe, rinites, sinusites, faringite, otites e também as que acometem os pulmões como asma e bronquite, que lhe podem trazer consequências na sua qualidade de vida.

A maioria delas ocorre exatamente por alterações do nosso organismo em consequência de mudanças bruscas na temperatura.

Uma das doenças mais comuns nesta época é a rinofaringite, uma inflamação que ocorre no nariz e na garganta e deve estar atento a sintomas como obstrução do nariz, espirros e dor de garganta, podendo ainda apresentar outros como tosse, febre, dor no corpo e pressão nos ouvidos.

 

Medidas a seguir para um outono e inverno saudável

Os nossos médicos ressaltam que a prevenção ainda é o melhor remédio e referem 9 medidas para nos preparar para o perídio mais crítico.

  • Manter-se agasalhado
  • Evitar frio e vento
  • Hidrate-se
  • Pratique exercício físico
  • Promova uma alimentação cuidada
  • Mantenha um sono saudável
  • Higienizar frequentemente o nariz e as mãos
  • Manter a vacinação em dia
  • Evitar contacto direto com pessoas com infeções respiratórias

 

Esta estação coloca à prova o nosso sistema imunitário e, sobretudo, o das crianças, devido a sua vulnerabilidade no momento de contrair doenças. É difícil evitar o contágio porque estamos em contacto com pessoas constantemente, mas podemos adotar certos hábitos que ajudam a diminuir a possibilidade de ficar doente.

Se necessitar, marque a sua consulta.

Porque saúde é cuidar e cuidar é ser próximo!

- Saúde
Translate »